ソファーにごろんと寝転んで、スマホやテレビを長時間観ているのって気持ち良いですよね。
大きなビーズクッションも、ふわふわの感触で気持ち良い！
座ったり・寝転んだり・枕にしてテレビ鑑賞。
長時間のデスクワークで、慢性の肩こりや首の痛みを起こしている人は多いのではないでしょうか？
悪い姿勢を長時間続けると、筋肉が固まります。
筋肉が固まると、血管や神経なども圧迫されてコリや痛みとして発症しています。
2018/10/23
仕事で長時間のデスクワークな人は、増えています。
立っているより、座っている時間のほうが長い方も多いのではないでしょうか？
しかも、パソコンでの作業も増えてきましたし
プライベートではスマホもしていると
猫背になって、肩こりや腰痛になりやすいです。
今年の関東地方の天気
7月は暑くて晴れ続きでした。
8月は記録的な雨の日が続きました。
9月に入ってからは、急に秋の様子・・・
なんとなくカラダぜんたいがダルイ・重いなんて人も多いのでは？
実は僕もそうなのですが、とってもダル重かったです(◎_◎;)
実はこの一か月、腰痛に悩まされておりました。
はじめは、やり始めようと思っているスポーツをして筋肉がビックリしたのかな？と思ってました。
使わない筋肉を使うと筋肉痛になるじゃないですか、それで腰痛。
それにしても、腰痛の期間が長すぎる・・・
朝痛くてすっと起き上がれないようになり、しばらくストレッチをしてようやく立ち上がれるようになる。
寝具も枕もしっかりしたモノなのに、おかしい！
今までにない痛みが続くのは、何かある！
◇よくある腰痛は、この事です。
慢性的に腰が痛い。
朝起きたときが一番腰が痛い。
仕事終わりに腰痛がこれは、筋肉、筋膜の障害によるものがほとんどです。
