肩や首がいつも冷たい。
そんな方は、肩こりもひどいのではないでしょうか？
夏はクーラーの効いたオフィスでの仕事が多い人。
冬はそもそも寒いので、余計に冷えて行く人。
寒いし、肩は重いしで辛いです。
悪循環な肩こりさんです。
肩こりとは、筋肉が固まって肩周りの神経や血管を圧迫して肩こりが起きています。
血管が圧迫されると、血液の流れが悪くなり疲労物質も溜まり、こちらも肩こりの原因と言われています。
血液の流れが悪くなると、カラダも冷えて行きます。
カラダが冷えると、血液中も脂肪分も固まってきて
血液がドロドロ状態に！
余計に血液の循環も悪くなり、冷えるわ筋肉は固まるわの
負のスパイラル状態になってしまいます。
冷えるって、怖いですね、、、
肩こりだし、冷えもある人は
- 運動をして筋肉の動きを回復
- 暖かいお風呂に入って、筋肉を柔らかくする
- 冷たいもより暖かいものを飲む＆食べる
このように、筋肉を柔らかくし動く筋肉になると血液の流れも良くなり、カラダの冷えも解消してゆきます。
特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないので、冷えになりやすいカラダなのです。
日ごろから、カラダを動かしたり暖めたりして下さいね。
早稲田の整体院Shiseiyaでは、冷えの解消である筋肉の固まりをほぐす整体をしています。
筋肉や骨格の動きをつける事で、肩こりや冷えを解消してゆく施術です。
自分だけで肩こりや冷えを解消するのは難しいかも？
と、思っているのなら一度連絡してお試し施術をおススメします。
